Якщо Ви хоч трохи цікавитеся тренуваннями та фітнесом загалом, то, напевно, хоч раз чули таке поняття як суперсет. А може, не тільки чули, а й використовували.…

Щоб об’єктивно оцінювати результати тренувань чи дієти, а краще й того й іншого разом, потрібно періодично робити виміри та “фіксувати” як змінюється чи, можливо, не…

Всі ми знаємо, що незалежно від того, хочете Ви схуднути або збільшити м’язову масу, або навіть Вам потрібні обидва варіанти, регулярні тренування – необхідна умова…

У народі існує твердження: сміх лікує. І це не просто поширена думка. Сьогодні навіть офіційна медицина визнає за сміхом право називатись лікувальним засобом. Медики, наголошуючи…

Багато жінок, м’яко кажучи, не в захваті від своєї постаті. Але ж так хочеться бути красивою, стрункою та привабливою, щоб притягувати до себе чоловіків, наче…