Сейчас здоровый образ жизни — не просто модное слово, а настоящий путь к красоте и здоровью. Отличным решением для поддержания своего тела в тонусе, не выходя из дома, будет домашний тренажер. Но как не запутаться в огромном выборе? Импортер и продавец спортивного оборудования и тренажеров в Беларуси sst.by предлагает нам небольшой гайд, как выбрать свой собственный тренажер.
Зачем покупать тренажер для дома?
С современным ритмом жизни достаточно сложно уделять внимание своему здоровью, но те, кто стараются придерживаться здорового образа жизни, часто сталкиваются с проблемой нехватки времени.
Вот основные преимущества спортивного тренажера:
не придется тратить время на поездки в тренажерный зал и обратно
один раз приобретаете тренажер — годами пользуетесь, не затрачиваясь на ежемесячные абонементы в тренажерный зал
вы можете подобрать тренажер, который подойдет именно вам. Любите кардиотренировки? Смело выбирайте беговую дорожку. Хотите подкачать мышцы? Тогда вам подойдут силовые тренажеры.
возможность самому выбирать удобное для тренировки время: вы можете заниматься перед работой, после работы и даже ночью.
отличный вариант для тех, кто не любит заниматься среди других людей.
Рассмотрим подробнее несколько видов спортивных тренажеров.
В нашем суровом климате и загрязненным воздухом беговая дорожка станет настоящим спасением для любителей пробежки. Никто не будет на вас смотреть, а погода не будет вам помехой.
Отметим, что для любителей идеальной тишины такой тренажер не подойдёт. Кроме того, беговая дорожка занимает немало места, поэтому и людям с ограниченной площадью в квартире, этот тренажер тоже вряд ли подойдёт.
Если у вас проблемы с суставами или позвоночников, вам стоит обратить внимание на другие тренажеры.
Но в целом, это один из самых простых в использовании тренажеров — просто встал и побежал! Или пошел, потому что на беговой дорожке можно заниматься как бегом, так и спортивном ходьбой, меняя различные режимы.
Человек, который занимается на эллипсоиде, как бы имитирует движения лыжника. Таким образом, во время тренировки на тренажере задействовано большинство групп мышц, а нагрузка на позвоночник и суставы при этом минимальна.
Отметим, что механические модели эппипсоида издают некоторый шум, а вот магнитные практически беззвучны. Вы можете увидеть все актуальные модели эллипсоидов на sst.by.
Велотренажер является лидером по количеству купленных для дома тренажеров, и вот почему:
относительно невысокая стоимость
меньшие размеры, по сравнению с другими кардиотренажерами
возможность сжигания жира
укрепление сердечнососудистой системы
Из недостатков можно выделить нагрузку преимущественно на нижнюю часть тела.
Это тренажер с двумя педалями, занимаясь на котором вы имитируете ходьбу по лестнице. Габариты такого тренажера могут значительно различаться между собой: от небольшого мини-степпера до настоящего гиганта. Стоимость такого тренажера тоже может быть разной, в зависимости от размеров и функций.
Степпер отлично справится с задачей прокачки мышц на ногах и сжигания лишнего жира.
Если вы хотите задействовать как верхние, так и нижние мышцы тела, гребной тренажер замечательно справится с этой задачей. Принцип его действия можно понять, понаблюдав за соревнованиями по гребле. Во время тренировки работают мышцы ног, рук и живота.
