Занятия фитнесом часто проходят с использованием спортивного инвентаря. Если в программе тренировок есть упражнения на партере (лежа или сидя), необходимо подобрать специальный коврик или покрытие…

Большинство в силу объективных причин занимаются фитнесом в домашних условиях. Но в основном домашние тренировки проходят хаотично, то есть концентрация при выполнении упражнений не так…

После того как вы решились полностью посвятить себя фитнесу, возникает вопрос: «Сколько раз в неделю заниматься фитнесом? Какое количество тренировок даст оптимальный результат?» Достаточно ли…

Как правило, понятие «зарядка» у большинства людей вызывает ассоциации, связанные с утренними упражнениями. Но если увидеть суть зарядки, становиться ясна ее цель, а именно —…

Калорийность продуктов Подсчет калорий уже давно стал привычкой для многих. И не зря. Калорийность продуктов играет огромное значение для всех, кто решил избавится от лишних…