Танцоры легкости и невесомости в движениях добиваются при помощи ежедневных тренировок, где они развивают свои гибкость и пластику. Только благодаря этим способностям танец кажется безумно красивым и грациозным. Read more about Развиваем гибкость и пластику …

Внимание: Прежде чем приступать к нижеследующим тренировочным комплексам, следует проконсультироваться у врача! Read more about Физические упражнения во время беременности …

В любом своем действии исходишь из целей, которые преследуешь. Когда занимаешься фитнесом, вроде бы четко понимаешь, чего ты хочешь: Read more about Спортивное питание: оно нам нужно? …

Безусловно, основное назначение комплекса, который я хочу вам предложить, — укрепить спину, улучшить осанку, избавиться от дискомфорта, от мышечных зажимов в области спины. Но, ко всему прочему, он вполне подойдет и как ежевечернее занятие (перед сном — поскольку не дает чрезмерного, перевозбуждающего выброса адреналина в кровь). Read more about Безупречная спина, королевская осанка! …

Сейчас появилось очень много литературы, обещающей потрясающие результаты за 5, 8, 10 15 минут занятий в день. Что очень красиво и многообещающе выглядит, но с практической точки зрения подвергается большому сомнению. Особенно, если учесть то, каких результатов вы хотите достичь касается ли это фигуры, или же вы пытаетесь «убить» время, выполняя какие-то несложные упражнения вместо работы по дому, еще и совесть при этом успокаивая. Read more about Бодифлекс и результат за несколько минут? …