Как бы ни было велико желание заниматься фитнесом в домашних условиях, у большинства людей решимости хватает на первые пару недель или даже дней. Однако иного способа, кроме борьбы со своей леностью и нехваткой времени, нет. Поэтому нужно внимательно изучить свой распорядок дня и выделить в личном расписании часок-другой исключительно для спорта. Read more about Как заниматься спортом дома …

Современный образ жизни совершенно не оставляет времени на фитнес. Проснувшись утром, вы идете на работу, а с работы быстрее домой, к семье. Куча неотложных дел не позволяет вам выделить и минутки на занятия спортом. Но что, если заняться фитнесом за рабочим столом? Read more about Фитнес за рабочим столом: готовим фигуру к лету …

Движение – жизнь, и именно этого движения нам зачастую катастрофически не хватает. Малоподвижный образ жизни, ежедневное протирание собой компьютерного кресла – все это не слишком хорошо сказывается на нашем здоровье. Но нам на помощь приходит фитнес! Read more about Как фитнес влияет на здоровье человека …

Стретчинг включает в себя определенные упражнения на растягивание связок, мышц и сухожилий. Данные тренировки необходимы каждому человеку, вне зависимости от того, занимается он накачиванием мышц или нет. Read more about Зачем нужен стретчинг? …

Сколько лет надо искать способ похудеть, способ обрести идеальную фигуру, чтобы наконец-то сделать выстраданный неимоверными усилиями, пробами и ошибками вывод: только ограничение в питании и физическая нагрузка помогут вам решить эту большую проблему. Read more about Беговая дорожка — путь к идеальной фигуре …