Водная диета: будет ли польза от нее

В настоящее время водная диета считается самой распространенной, так как она очень простая. Главное, пить 100 миллилитров воды перед едой. Каждый день выпивается до двух литров. Человеческий организм больше половины состоит из воды, поэтому она нужна телу. Конечно, лишняя вода тоже не очень хорошо для организма, поэтому необходимо все продумать, прежде чем садиться на такую диету. Лучше всего ей заниматься в летнее и весеннее время, в этом вам поможет доставка воды в Киеве.
Диета, рассчитанная от трех до двенадцати дней
Применяя такой вариант, можно похудеть за период до 8 килограммов. Если брать трехдневную диету, то она будет выглядеть примерно так:
1. После пробуждения выпивается бокал не холодной воды. Затем, прежде чем завтракать, снова полстакана. Завтракать можно вареным яйцом немного хлеба, несколько кусочков сыра. И запивается все травяным чаем. Через часа два опять выпивается полстакана воды, а потом съедается груша и несколько слив. Перед обедом опять вода. Обедать лучше куриной грудкой с салатиком и кусочек хлеба. Полдник тоже запивается водой, и несколько персиков съесть. Ужин с говядиной и тушеными овощами, но сначала также половина стакана воды. И перед тем как лечь спать, выпейте стакан воды с ложкой меда.
2. Следующий день повторяет туже схему, только меняются продукты. С утра можно съесть творог, на обед рыбу, а вечером курицу.
3. Третий день начинается с куриной грудинки и чая. Обед уже с овощным супом и немного говядины, а ужинать творожком и йогуртом.
Потом можно повторять схему диеты.
Однодневная диета
Это очень строгий вариант, потому что 1-2 дня надо пить только воду и все. Необходимо убедиться, что вы не страдаете никакими хроническими болезнями, чтобы не навредить себе такой диетой. Люди, которые имеют проблемы с сердцем, имеют сахарный диабет или болезни крови, не должны вообще садиться на диету.
Положительные и отрицательные моменты водных диет
Плюс такой диеты в том, что вода уменьшает чувство голода, и человек меньше съедает. Поэтому и уходят лишние килограммы.
Отрицательные моменты:
• появление лишней жидкости в организме вредно;
• вода смешивается с желудочным соком, что уменьшает пищеварение;
• сильная нагрузка на почки происходит;
• может нарушиться водно-солевое равновесие, сосуды, сердце дадут в работе сбой;
• выпивание за день много жидкости приведет к вымыванию полезных элементов из организма.
На водную диету садиться часто нельзя. Также надо следить за тем, чтобы в организме жидкости было достаточно.